Manfaat Terbaik Tribulus terrestris Untuk Wanita : Efek Samping Pemakaian

Pada dasarnya suplemen makanan populer saat ini berasal dari tanaman yang telah digunakan secara medis pada zaman dahulu.

Salah satu tumbuhan terbaik ini adalah Tribulus terrestris , yang konon memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk untuk meningkatkan fungsi seksual dan libido.

Namun sebetulnya bukan hanya pria, Tribulus terrestris atau beberapa orang menyebutnya sebagai rujak polo ternyata juga memiliki manfaat luar biasa untuk wanita.

bercinta di kasur

Apa itu Tribulus Terrestris?

Tribulus terrestris adalah tanaman berdaun kecil yang tumbuh di banyak tempat, termasuk bagian Eropa, Asia, Afrika dan Timur Tengah. Akar dan buah tanaman ini telah digunakan dalam pengobatan Tradisional Cina dan metode Ayurveda India.

Secara tradisional, orang telah menggunakan tanaman ini untuk berbagai obat, termasuk untuk meningkatkan libido, menjaga saluran kemih yang sehat dan mengurangi pembengkakan.

Namun penelitian terbaru menyebut jika Tribulus terrestris dapat meningkatkan testosteron hanya pada hewan. Efek ini tidak pernah terlihat pada manusia.

Meski begitu tidak meningkatkan hormon testosteron, Tribulus terrestris  disinyalir bisa meningkatkan libido .

Beberapa peneliti menemukan bahwa ketika pria dengan dorongan seksual berkurang mengkonsumsi 750-1.500 mg Tribulus terrestris setiap hari selama dua bulan, hasrat seksual mereka meningkat sebesar 79%.

Juga, 67% wanita dengan libidos sangat rendah mengalami peningkatan hasrat seksual setelah mereka mengonsumsi suplemen 500–1.500 mg selama 90 hari. Jadi efek peningkatan libido bukan hanya untuk pria.

Manfaat lain Tribulus terrestris untuk Wanita ?

Sebuah pnelitian di Jepang menyebut efek mengkonsumsi 1.000 mg Tribulus terrestris per hari pada 98 wanita dengan diabetes tipe 2. Setelah tiga bulan, wanita yang mengonsumsi suplemen dengan komposisi rujak polo ini memiliki kadar gula darah yang lebih rendah, dibandingkan dengan mereka yang menggunakan obat kimia.

Penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa Tribulus terrestris dapat mengurangi kadar gula darah , membantu melindungi terhadap kerusakan pembuluh darah dan membantu mencegah peningkatan kolesterol darah. Semua manfaat ini bisa di dapat karena kandungan saponin di dalamnya yang mencapai 45-60%.

Selain itu, Tribulus terrestris juga dapat berfungsi sebagai :

  • Diuretik dan meningkatkan produksi urin
  • Meningkatkan Sistem kekebalan
  • Memiliki efek antidepresan pada tikus
  • Efek anti-inflamasi
  • Pereda nyeri

Dosis Yang Dianjurkan Untuk Wanita

Para peneliti telah menggunakan berbagai dosis untuk menilai efek Tribulus. Studi yang menyelidiki efek penurunan gula darah paling potensial adalah menggunakan 1.000 mg per hari, sementara penelitian yang meneliti peningkatan libido adalah menggunakan dosis dari 250-1.500 mg per hari.

Studi lain menentukan dosis relatif terhadap berat badan. Sebagai contoh, beberapa penelitian telah menggunakan dosis 10-20 mg per kg dari berat badan. Jadi, jika berat badan Anda sekitar 70 kg, Anda mungkin mengonsumsi 700-1,400 mg per hari

Efek Samping Tribulus terrestris 

Beberapa penelitian yang menggunakan berbagai dosis telah melaporkan efek samping yang sangat kecil dan tidak ada masalah keamanan. Efek samping yang jarang terjadi termasuk kram perut ringan.

Namun, penelitian pada tikus menimbulkan kekhawatiran potensi kerusakan ginjal. Juga, satu kasus toksisitas yang terkait dengan Tribulus terrestris dilaporkan pada seorang pria yang meminumnya untuk mencegah batu ginjal.